前橋発〜健康予防のおすすめ

群馬県前橋市の前橋温熱整体 足エステタイム
店長ブログです。
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今日は鍋の日
JUGEMテーマ:健康


今日は鍋の日だと何かで見ました。
そうか〜じゃあ今夜は鍋料理しよッ!・・・・(*^_^*)
なぁ〜んて・・・毎日 朝から夕飯のメニューに悩む私です。

これからの寒い日の鍋料理はダイエットメニューに最適です。

ポイントは
・冷えた身体を暖めるイメージで
・具を旬の野菜や豆腐を中心にする
・お腹いっぱい食べてもローカロリー
・玄米や雑穀米の主食

ダイエット中お腹がすいて困る時にはそんな鍋料理がグーです。

冬は身体が脂肪を溜め込む時ですが
冬野菜は身体を温める食材ですから
料理次第でダイエット食には向いています。

タレもポン酢や生姜などでヘルシーに・・・・
美味しそうで考えただけでもダイエットに成功しそうです。

ダイエットにはイメージが大切です。
ダイエットに成功して
着たかった服を着ておしゃれが出来たり・・・
きれいになったっり・・・・
など なりたい自分のイメージをいつも持って
楽しく工夫することですね。

気持ちの持ち方で身体も変わるのですよ。
そんな楽しいダイエットは脳内ダイエットと言います。

にっこり店長でした♪


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