前橋発〜健康予防のおすすめ

群馬県前橋市の前橋温熱整体 足エステタイム
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深呼吸で若返り? チベット体操
若返り! チベット体操


昨日の読売新聞にチベット体操の事が載っていました。
記事の中で紹介されている「5つのチベット体操ー若さの泉」はベストセラーになり
前に文真堂の店頭で見かけて気になった本でした。

「あれってどう?」と 
お客様に聞かれることも多いので
体操やダイエット法などの情報は出来るだけ確かめています。


それにしても情報の多い事と言ったら洪水のごとく
書籍 DVD グッズ・・・・
とても全部を確かめるなんて無理ですね。
だから反対にご存知の方には教えていただくこともあります。

先日ブログに書きましたミントティも
ミントのティバッグがスーパーから消えるような流行の頃に
買ってきてやっていたというお客さまもいました。
キャベツダイエットをした方も・・・・(*^_^*)

チベット体操は中高年向きとありますが
インナーマッスルに効きそうで
筋肉を硬くしないで出来そう所と
呼吸法を使っている所が凄く興味あります。

東洋医学的には人の身体が健康に保たれるために
「気」の通りを良くする事が必要です。
呼吸法を併用することで筋肉も鍛えられ
生命エネルギーの「気」の通りを刺激する効果もあるそうです。

いきなり激しい動きは無理・・・・でも若返りたいですよねー

インナーマッスルを鍛える体操もいくつか出会いましたが
私は関節が弱くてポーズが支えられないこともあったのです。
このチベット体操はそういう負荷がないようで気に入りました。

実際 新聞の切抜きを手に試してみましたが
衰えた体力にはちょうど良い負荷に思えました。

少し運動に慣れている方は笑われてしまいますね。
でも正確に呼吸と動作・ポジションを取ることでかなりの運動強化にもなるでしょう。

これからチベット体操をしばらく続けてみようと思います。
一緒にいかがですか?

成果はまたブログで・・・・・

にっこり店長でした♪


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