前橋発〜健康予防のおすすめ

群馬県前橋市の前橋温熱整体 足エステタイムです。
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スポーツ吹き矢健康法
スポーツ吹き矢をご存知ですか?

私は数年前から注目しておりましたが

なかなか体験する機会がなかったのです。

今回、東京に行って時間がありましたので

銀座のスポーツ吹き矢教室で体験して来ました。

場所は東銀座の駅を下りてすぐそこ!

日本スポーツ吹矢協会の  直営教室があるんです。

 http://www.fukiya.net/sisetu/traning.html


先日も新聞に "趣味のお値段"というテーマで

『腹式呼吸で25センチの的へ』といコラムが載っていましたね。

弓道やアーチェリーは矢を飛ばすのは腕力です。

もちろん、その時に呼吸も大事ですが

呼吸、つまり吐く息だけで吹き矢は飛ばすのです。



からだに良い事の一つに

呼吸法を使ってみたいと思っていました。

ゆっくり腹式呼吸をしてヨガやストレッチをしようというわけですが

なかなか習慣になりません。


これはやってみて実感しましたが

腹式呼吸が有効に出来ているかどうかを

吹いた矢が良く飛んだか・・・

的に届いたか、当たったか・・・

目で確かめることが出来るわけです。

ゲーム的な面白さもあり

地味な呼吸の運動が毎日続けられるようになります。


呼吸を有効に使うために

姿勢を整え

深く腹式呼吸をします。

横隔膜が動き

腹筋や背筋も鍛えられます。

大変静かな運動で足腰にも負担がありませんので

高齢の方にもおすすめです。

詳しくはこちら、→日本スポーツ協会HPに吹き矢の健康効果がありました。


そして、群馬県でも多く会員さんがいらっしゃり

盛んにやられているのも分かりました。


日本スポーツ吹き矢群馬県総支部のHP

県内の会員数は約650人

支部はなんと37もあるようです。

すごいですね〜〜

先に紹介しました新聞記事では

昨今の健康ブームの影響で

協会会員数、全国2万7000人

700ヵ所の支部があるとのことでした。

スポーツ吹き矢の愛好者は10万人に上るそうです。





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category: スポーツ吹き矢健康法
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